Category: Treniravimas ir papildomos priemonės

Raitelio dubens kaulai yra pats svarbiausias taškas, kurio dėka raitelis sėdi balne ir turi galimybę valdyti žirgą. Daugelyje tyrimų rezultatų yra aprašomas būtent raitelio laikysenos netolygumas ir negebėjimas „laikyti“ tinkamai dubenį, o nuo to paveikiama ir žirgo laikysena į blogąją pusę. 

Daugelis jojikų žirginiame sporte naudoja balno paminkštinimus. Jų naudojimo esmė: sumažinti balno trinimą ir spaudimą į žirgo nugarą, o  kai kuriais atvejais šis paminkštinimas yra ypatingai svarbus tam, kad pritaikytume balną žirgui. Tačiau ar tikrai visi balno paminkštinimai yra vienodai naudingi?

Statodinaminiai pratimai dažnai skiriami kaip reabilitacinio plano dalis. Juos atliekant paveikiami raumenys, atsakingi už kūno laikyseną – dauginis raumuo, klubinis juosmens raumuo. Taip pat žirgai, kurie turi nepakankamai stiprią laikyseną, o tai reiškia – nepakankamai stiprius vidinius raumenis turi didesnę traumų, minkštųjų audinių patologijų ir didesnio jaučiamo nugaros skausmo riziką.

Kas yra laikysena? Literatūroje galime rasti ją apibūdintą kaip raumeninės – kaulinės sistemos balanso palaikymas, kuris apsaugo organizme esančias struktūras nuo traumos ar progresuojančios deformacijos. Tai šiek tiek skiriasi nuo “organizmo susiformavimo” arba kitaip vadinamos organizmo konformacijos – ko mes pakeisti nebegalime, pvz: slankstelių dydžio ar raumenų/fascijų įgimtų patologijų, o laikyseną – galime koreguoti.